活动主题
心向暖阳 逆风飞翔
二、活动对象
全校学生
三、活动时间
2021年4月—2021年6月
四、活动内容及安排
（一）暖心讲堂·第十五届大学生心理健康月开幕式暨心理讲座
1.主讲人
郭娟，心理学博士，东北师范大学心理学院副教授,中国心理学会临床心理学注册督导师,中国心理学科学普及委员会及中国青少年心理卫生专委会委员，教育部出国留学行前心理培训专家组成员，中国商贸部一带一路援外讲座专家，吉林省家庭教育委员会委员。
2.讲座时间
2021年4月
3.讲座内容
在风雨中绽放生命之花——大学生常见挫折与应对
（二）笑迎挫折·心理知识竞赛
1.比赛时间
2021年4月
2.比赛流程
（1）初赛：采用笔试（闭卷），试卷分为客观题和主观题两种题型。试卷内容为心理学基础知识，参赛同学可根据心理中心提前下发的题库准备初赛。初赛中成绩最高的108人进入复赛。
（2）复赛：按照初赛成绩，通过抽签的方式将进入复赛的108名同学随机分成36支实力相当的队伍（三人一队）；36支队伍随机分成6组，每6支队伍为一组进行比赛；复赛采用现场答题的形式，主要包括必答题和抢答题环节，每组中分数最高的队伍进入决赛。
（3）决赛：复赛获胜的6支队伍进行决赛。决赛采用现场答题的形式，主要包括必答题、抢答题、风险题和互选题等环节。
3.奖项设置
（1）一等奖1队，二等奖2队，三等奖3队，优秀奖若干。
（2）获奖学生可获得操行分（具体分值由各学院决定）。
（报名方式见附录1）
（三）向阳而生·“积极情绪的力量”打卡活动
1.活动时间
2021年4月—5月
2.活动目的
帮助同学们体验到积极情绪的正面影响与神奇力量，让思想引领行为，行为内化能力。
3.活动内容
（1）班级宣讲：东电心语宣讲团通过班级宣讲的形式从“认识我们的情绪”“为什么需要情绪管理”“情绪产生的根源”“如何进行情绪管理”等角度对情绪进行科学的讲解，有效提升学生情绪管理的能力。
（2）打卡活动：4月中旬，心理中心将开展21天打卡活动。同学们需坚持21天在钉钉平台分享自己关于管理情绪的心得。同时，心理中心老师及东电心语宣讲团成员每天会在平台上与同学们互动，及时解答同学们的问题，陪伴同学们一起成长。
4.奖项设置
坚持21天打卡学生可获得操行分（具体分值由各学院决定）。
（四）逆风飞翔·心理剧大赛
1.活动时间
2021年4月—5月
2.比赛形式
比赛须以学院、班级、社团等团体的形式参与。
3.比赛流程
（1）初赛：由各学院自行开展，每个学院推荐1-2个剧目参加校级复赛，候选团体须填写“心理剧大赛申请表”（附录2），申请表须附带剧本，并于4月30日17:00前由学院统一将材料打包发送至邮箱ddxsxlfwlm@163.com。
（2）复赛：各参赛小组负责人于5月10日12：00到大学生活动中心407提交纸质剧本及负责人冰球突破游戏网站，并抽签决定复赛比赛顺序。在复赛中选出6—8个剧目进入决赛。
（3）决赛：时间为5月下旬，参加决赛的6—8个团体抽签决定演出顺序。
4.比赛要求
（1）每个参赛剧目需安排一名指导教师，保证参赛剧目的质量。
（2）参赛剧本要求原创，内容要求紧紧围绕大学生现实生活中的热点问题、学生中普遍存在的心理困惑进行创作，着重反映角色内在的心理冲突和心理调适过程。
（3）每个剧目时间限制在15—20分钟。
（4）比赛现场提供桌椅等道具，服装、场务及小型道具等由参赛队伍按照剧目需要自行准备。
（5）演员需脱稿表演，表演具有一定艺术感染力。
5.奖项设置
一等奖1个，二等奖2个，三等奖3—5个。最佳男女主角、最佳男女配角、最佳编剧各1名。
（五）砥砺奋进·心理主题班会大赛
1.活动时间
2021年5月—6月
2.活动内容
18、19、20级心理委员以“心向暖阳·逆风飞翔”为主题，在班级活动中丰富学生的心理和社会资源，提高幸福感和力量感；17级心理委员以“笑迎未来·扬帆起航”为主题开展心理班会，引导同学们理性面对疫情常态化下的就业压力，缓解毕业就业焦虑，心怀激情、充满希望，为大学毕业后的扬帆起航做好准备。
3.比赛流程
（1）初赛：由各学院自行开展，每院推荐1-3个班级参加校级复赛，候选班级须填写“心理主题班会大赛策划书”（附录3），并于5月11日17：00前由学院统一将材料交至大学生活动中心320室。
（2）复赛：各参赛班级心理委员于5月14日12：00到大学生活动中心407抽签决定复赛比赛顺序。在复赛中选出6个班级进入决赛。
（3）决赛：时间为6月初，参加决赛的六个班级抽签决定比赛顺序，比赛形式可以是班会精彩内容展示或班会完整内容呈现，时间不得超过20分钟。
4.比赛要求
主题班会应由班级心理委员组织策划并实施开展，原则上要求辅导员或班主任老师对班会给予指导。主题班会内容要紧扣主题，贴近大学生的实际心理状态，以培养学生正确认识、面对成长中的挫折和困难的能力为目标，为班级营造积极乐观的心理氛围。班会的开展形式可多样化，如：团体训练、心理沙龙、心理案例、角色扮演、趣味活动等。
5.奖项设置
一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，优秀奖若干。
（六）最美芳华·“遇见春天”主题摄影比赛
1.活动时间
2021年5月
2.活动目的
丰富同学们的精神文化生活，增强同学们的归属感以及凝聚力。
3.活动内容
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。在新冠疫情的冲击后，原来沉寂的校园慢慢迎来了复苏，学校也开始了正常的运转，同学们也变得更加有活力。同学们可以按下快门记录下在明媚的春光里自己与朋友、同学及恋人之间的那些平凡而又美好的瞬间，将幸福用照片定格在时间轴上。
4.活动要求
（1）摄影作品要求客观真实、积极向上，突出思想性、艺术性。作品要求原创，不接受电脑特效合成制作的照片。
（2）每人限选2幅作品，并于5月18日17：00前将PDF格式的图片源文件（可适当有文字说明）发送至邮箱ddxsxlfwlm@163.com。
5.奖项设置
（1）根据上交作品的数量和质量设置奖项若干。
（2）获奖名单及作品将在东电心理中心微信公众平台以推文形式公布。
（3）获奖学生可获得操行分（具体分值由各学院决定）。
（七）暖心支持·“希望之旅”系列团体心理辅导
1.活动时间
2021年4月—6月
2.活动目的
帮助同学们认识自我，增强信心，提升动力，充满希望。
3.活动内容
（1）“改善拖延行为” 成长性团体心理辅导
目标：通过专项团体心理辅导训练，帮助学生对拖延行为有更科学的认识和理解，发现自身拖延行为背后的心理成因，进而引导学生改善拖延行为，降低拖延行为对现实层面和心理层面的不良影响，促进学生获得更好的现实表现和心理上的自我成长。
活动对象：2018级学生
主讲人：赵浡含
（2）“有效沟通·和谐人际” 成长性团体心理辅导
目标：通过团队沟通协作共同完成任务，体会团队之间加强沟通合作的重要性，培养成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法，学会合理处理竞争关系，有能力塑造和谐的人际交往关系。
活动对象：2019级学生
主讲人：周丽娜
（3）“我的乐观我做主”成长性团体心理辅导
目标：通过活动，了解学生常用的自我调节方式，评价是否恰当。让学生明白，每个人自己快乐和乐观的方式不同，相互借鉴能够发现自己的思维误区和盲点。
活动对象：2020级学生
主讲人：张利
（八）阳光同行·系列心理征文
1.活动时间
2021年5月—6月
2.活动目的
在新冠肺炎疫情常态化防控之际，展示同学们在疫情防控期间积极向上的精神风貌。
3.活动内容
同学们采用文字形式抒发疫情常态化下的个人感受，用笔墨浓情书写情怀、传递正能量。
4.活动要求
（1）作品要求原创。题材不限（诗歌、小说、散文等），内容不限，字数不限。
